「脳が若い人」は「今ここ」を楽しむ〜スーパーエイジャーの秘密
kanriおはようございます♪
いつも自炊していますが、昨晩の
「鶏胸肉のトマトカレー」美味しくできました！
○はじめに
新曲「新春シャンソンショー」ができました！
「新春シャンソンショー」
言ってみてください。
あれ？
「シャンションショー」
になってますよー（笑）
「うたって、弾いて、早口ことば」
これで全10曲が揃いました！
来週発売させていただきます。
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金曜日は脳科学、心理学について書いています。
「脳が若い人」は、「今ここ」を楽しむ
〜スーパーエイジャーの秘密〜
80歳を過ぎても、驚くほど記憶力がしっかりしている人がいます。
最近、脳科学の世界で注目されている「スーパーエイジャー」と呼ばれる人たちです。
スーパーエイジャーとは、一般に80歳以上でありながら、記憶力が20〜30歳ほど若い世代に匹敵するほど保たれている人のこと。
では、そんな人たちは、いったい何が違うのでしょうか。
特別な脳のトレーニングをしているのでしょうか。
毎日、難しい問題を解いているのでしょうか。
いろいろな要因があると思いますが、私は1番の要因は
「楽しむ」
だと思っています。
例えば、スーパーエイジングに、ピアノレッスンが、良い効果をもたらすことは間違いないと思います。
好きな音楽を聴きたい。
みんなと歌いたい。
ピアノをちょっと弾いてみたい。
あの人に、また会いたい！
そんな気持ちで足を運んでくださる方もいらっしゃいます。
ただ、私は、その方々を見ていて、いつも一つのことを思います。
それは、
「あとあとのために、今、苦労しておこう」
がないことです。
たとえば
記憶力を落とさないために、頑張る。
認知症にならないために、頑張る。
そんな「頑張る」が、ないことなんですね。
もちろん、健康を大切にする気持ちは素晴らしいことです。
でも、毎日が「衰えないための努力」ばかりになってしまったら、
人生、後ろ向きになってしまうかもしれません。
「そんなこと忘れて、今を楽しんじゃえ！」
スーパーエイジを維持するためには「頑張る」ではなく
「楽しい」「また来たい」
が大切なのではないでしょうか？
難しい曲が弾けなくてもいい。
昨日のことを少し忘れてしまってもいい。
今日、好きな音楽を聴いて笑顔になれた。
誰かと一緒に歌えた。
万歳！！
脳が若い人は将来に備えるより、「今」を完全燃焼している人なのです。
そういう瞬間を「健康ピアノサロン」でつくりたいと思います。
🌸「出張 健康ピアノサロン」第一弾、来週開催します！
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